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第一百二十九章 我也要加练

        他们的副队长是一个高一入校队才开始接触足球训练的菜鸟,他基础薄弱,落下了很多功课需要补。

        胡莱又慢慢靠上臂的力量把自己的身体拉伸上去。

        “你没听说现在大学生也不好找工作吗?”

        李自强已经在那里等着他了,就像之前每一天的早晨一样。

        做完之后李自强从双杠上跳下来,拍拍手对胡莱说:“看清楚了吗?就这样做,有几个点需要注意,首先是身体只降到你的上臂和地面平行的时候就行了,不要再继续往下降,手肘的高度不要高过肩膀。如果你动作正确,训练得体的话,肩膀前面会有拉伸感。”

        胡莱朝着自己的手掌心吐了口唾沫,抓住双杠跳起来,然后用力把身体顶上去,再缓缓下降。

        李自强站在一对高度最高的双杠面前对胡莱说:“上半身力量训练分手臂力量、颈部和肩膀力量、胸部力量、背部和臀部力量以及腹部力量。我们一样样练。首先从手臂力量开始。看到这个双杠了吗?”

        “就这样,保持住……”李自强在下面看着他做动作,同时不断出声纠正提醒。“身体别晃,稳住!身体越晃你越累!”

        “看我做示范。”李自强转身,举起手臂,双手抓住双杠,稍稍用力跳了上去,然后伸直手臂撑起身体。

        人家其他球队的队长、副队长似乎都是这支球队里水平最高的人,但在东川中学却不是这样的。

        胡莱咬牙答道:“有,教练……”

        在她身后,穿着保安制服的胡立新将剥好的鸡蛋塞进了嘴里。

        当校园里还没有多少人,体育场的跑道、看台上还没被背英语单词和政治课文的学生们占据的时候,胡莱就已经在李自强的指导下开始了训练。

        见丈夫这么倔,谢兰也不好再继续说这个话题了,她只能在心中叹了口气,端着胡莱用过的碗筷杯子转身走向了厨房。

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