夜幕低垂，白日裡喧囂殘酷的飛鷹基地漸漸安靜下來，只剩下巡邏兵靴子踩在沙礫上的沙沙聲。

        三樓那間十坪大的獨立套房內，一盞昏黃的檯燈將柔和的光芒灑在矮桌上。這間乾淨明亮的房間裡有著獨立的衛浴與舒適的加大雙人床，與外面地獄般的世界相比，簡直是另一個天堂。

        文子豪坐在書桌前，jing1瘦的shen軀微微前傾，正握著筆，極其專注地將白日裡賢哥給的那張皺巴巴的紙張內容，逐字翻譯成jing1準、dao地的英文。

        克lei兒與吉兒洗去了shen上的喪屍血漬與汗水，此時正並肩坐在那張雙人沙發上。克lei兒隨手撥弄著紅棕色的髮絲，而吉兒則有些疲憊地靠著沙發背，但兩人的目光都緊緊盯著文子豪手中的那張紙。

        「好了。」

        文子豪寫下最後一個單字，將桌上那張密密麻麻寫滿英文的訓練菜單拿了起來，轉shen走到沙發旁，遞給了她們。

        克lei兒率先接了過去，吉兒也微微湊上前。當她們的目光掃過那行行字跡時，原本還帶著一絲輕鬆的表情，瞬間凝固在臉上。

        那上面寫著：05:00  -  06:30  Full-body  explosive  circuit  (Weighted  push-ups,  pull-ups  to  failure,  sandbag  cleans)  —  No  rest  between  sets.

        （05:00  -  06:30  全shen爆發力循環訓練：負重俯臥撐、引體向上至力竭、沙袋清洗與提拉  —  組間無休息。）

        08:00  -  11:00  High-Intensity  Interval  Sprinting  (HIIT)  on  rough  terrain,  followed  by  5km  combat  pacing  with  full  gear.

        （08:00  -  11:00  崎嶇地形高強度間歇衝刺，隨後進行5公里全裝備戰術pei速跑。）

        14:00  -  17:00  Close-quarters  combat  (CQC)  conditioning.  Knife  drills  against  hardened  targets.  Cervical  spine  snapping  simulation  until  failure.（14:00  -  17:00  近shen格鬥（CQC）強化。針對ying質目標的刀ju刺殺演練。頸椎斷裂模擬訓練至力竭。）

        看著這幾乎要把人bi1到生理極限的密集中間歇運動，以及完全針對肌肉爆發力與抗壓xing設計的「地獄菜單」，房間內的空氣彷彿瞬間降了幾度。這強度gen本不是一般人能ting得過來的，甚至直bi1正規特種bu隊的魔鬼週。

        克lei兒忍不住倒xi了一口涼氣，她抬起頭看向文子豪，用母語低聲驚呼："Jesus,  Hao...  this  isn't  a  training  menu.  This  is  a  straight-up  death  warrant.  Is  that  Chen  guy  trying  to  kill  us  before  the  zombies  even  get  a  chance?"（天啊，豪……這gen本不是什麼訓練菜單，這簡直是行刑書。那個叫阿賢的傢伙是想在喪屍動手前先整死我們嗎？）

        吉兒則是用手指輕輕劃過那條關於「頸椎斷裂模擬」的項目，她那雙原本冷靜的眼眸沉了下來，臉上沒有了先前的冷笑，取而代之的是無比的凝重。她看向文子豪，語氣低沉而嚴肅："Claire's  right.  He’s  not  messing  around.  This  routine  is  designed  to  push  human  anatomy  to  its  absolute  limit.  If  we  misstep  or  lose  focus  for  even  a  second,  our  muscles  will  tear  themselves  apart."（克lei兒說得對，他不是在開玩笑。這個菜單是要把人體結構bi1到絕對的極限。如果我們走錯一步，或者哪怕分心一秒，我們的肌肉都會自己撕裂。）

        文子豪看著她們震驚的神情，只是平靜地走到矮桌旁坐下，給自己倒了一杯乾淨的水，淡淡地回應："I